Das Steiner Prinzip: Vom Schwergewicht zum Wohlfühl-Ich

Beschreibung

150 Kilogramm. Das sind zweieinhalb handelsübliche Waschmaschinen oder 8 volle Getränkekisten mit Wasser oder 600 Packungen Butter oder – jetzt kommt’s: 50.000 Stück Würfelzucker. Wahnsinn! Das habe ich gewogen, 150 Kilogramm bei einer Körpergröße von 183 cm! Und warum? Weil ich meinen Traum gelebt habe. Ich wollte der stärkste Mann der Welt werden, Olympiasieger im Superschwergewicht. Dafür musste ich kräftig an Gewicht zulegen. Diesen Traum habe ich mir erfüllt mit meiner Goldmedaille im Gewichtheben bei den Olympischen Spielen in Peking 2008.

Zugegeben, der Grund für meine Gewichtszunahme ist untypisch. Der Weg dorthin war, wie bei allen »Dicken«, derselbe: Über Jahre hinweg habe ich tagtäglich zu viel gegessen. Mein Magen war daran gewöhnt, bis an seine Grenzen und darüber hinaus ausgedehnt zu werden. Von einem gesunden oder bewussten Essverhalten war ich Kilometer weit entfernt.

Nach meinem Karriereende war für mich klar, dass ich wieder zu meinem »alten« Gewicht zurückkehren wollte, und so speckte ich im Laufe eines guten Jahres 45 Kilo ab. Ich wollte gesund abnehmen und meiner Haut genügend Zeit lassen, sich zurückzubilden. Meine Umwelt, egal ob Freunde, Bekannte oder aber auch Menschen, die ich auf der Straße oder bei Veranstaltungen traf, versetzte das in großes Erstaunen. Es erreichten mich zahlreiche Briefe, E-Mails und Einträge bei Facebook, ja sogar Anrufe von »gewichtigen« Menschen, die »mein Geheimnis« erfahren wollten.

Dabei gibt es kein Geheimnis, keine Wunderdiät à la Steiner! Ich habe ohne Tricks und doppelten Boden gearbeitet und schon gar nicht mit Diäten, chemischen Mitteln, Spezialnahrung oder irgendwelchen Wunderpillen.

Ich kenne meinen Körper, weil ich Leistungssportler war und weil ich seit meinem 18. Lebensjahr Typ-1-Diabetiker bin. Ich weiß, was meinem Körper guttut und was nicht.

In der Hoffnung, Motivation für andere zu sein, und auch, um den zahllosen Anfragen nachzukommen, habe ich beschlossen, meine Geschichte aufzuschreiben. Der erste Teil des Buches handelt von meinen persönlichen Erlebnissen. Zunächst, wie und warum ich mir die Kilos »angefressen« habe, und natürlich auch, wie ich sie mithilfe des STEINER PRINZIPs wieder losgeworden bin. Im zweiten Teil gebe ich Tipps, wie du das ebenfalls schaffen kannst.

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass mit jedem verlorenen Kilo Lebenslust in deinen Körper zurückkehrt. Es ist ein Hochgenuss zu erleben, wie du Tag für Tag fitter wirst. Ich hoffe, dass du dich nach dem Lesen animiert fühlst, auch etwas in deinem Leben zu bewegen und nicht mehr gegen deinen Körper zu arbeiten, sondern für ihn. Gerne helfe ich dir dabei, deinen Weg zu finden, dein eigenes STEINER PRINZIP. Viel Erfolg!